jak czesto

[...] Przez dwa ostatnie treningi przy MC na prostych nogach boli mnie mięsień w miejscu zaznaczonym na rysunku. Palący ból, który nie pozwala dalej cwiczyc. Co to może byc i jak temu zaradzic ? Kolejne pytanie dotyczy oddychania. Czy wydech następuje podczas całej fazy ruchu, bo ja często robię na końcu, a podobno to jest nieprawidłowo ? [...]

[...] Teraz, mimo że wychodzę z głodówki i zmieniłem proporcje, to czasami schodzę z diety na luz i coś sobie innego zjem, ale pamiętam o tłuszczach. Z dietą na poważnie, jak się uzupełnię po głodówce, ruszę na początku wakacji. Zastanawia mnie - czy może na moje drżące palce może mieć wpływ słaba jakość suplementów? Może powinienem szukać [...]

[...] przede wszystkim,i faktorów ww. Czasem w treningu na siłę,gdzie objętość jest niska po treningu często i gęsto spożywa się samo białko.Zaś po molochu objętościowym węgle-i tutaj wszystko zależy od organizmu-jeden po 1g na kg masy ciała będzie napchany jak balon a drugiego zacznie ssać głód;-) Sprawdź na sobie,obserwuj fałdy tłuszczowe...itd.

Widocznie, masz takie geny, że nogi rosną szybciej :) Możesz zmniejszyć ciężar i zobaczyć jak będzie, bo to też często kwestia indywidualna. polecam małą lekturę http://potreningu.pl/artykuly/1552/czy-mam-wykonywac-duzo-czy-malo-powtorzen-w-seriach

[...] pojawia sie karnityna ktora jest bardzo mało stabilna i ktora szybko traci swe wlasnosci. Jak dotąd stabilną formą karnityny był winian karnityny, ale z tego co wiem niektorzy producenci oszukiwali i dawali zwykla l - karnityne ktora jest jak juz napisalem malo stabilna. ALCAR to prawdopodobnie najlepsza i najbardziej skuteczna forma karnityny.

Dieta OK. Ale: - brakuje wspomnianych kwasów omega 3, nie tylko tych najważniejszych długołańcuchowych (zawartych w rybach), ale również pospolitego kwasu alfa linolenowego. To są niezbędne składniki diety. Nie masz ryb na razie - dosuplementuj. - brakuje witaminy D - jej źródłem również są ryby morskie (no i przede wszystkim promienie [...]

[...] tiki nerwowe, pomimo swojej ułomności bardzo często kontynuują kariery. Ring przy takiej aparycji i drgawkach to dla nich jedyne miejsce, gdzie są poważani i uwielbiani. Dobrym przykładem jest Gary Big Daddy Goodride, lekarz powiedział mu że jest śmiertelnie chory i jak oberwie, to tylko przyspieszy swój zgon, a goodbitch dalej nap*****la

Albo kolejny porwany przez CyberUFO. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu [...]

Pasy są po to, żeby ci spodnie z d**ska nie spadły... Swoją droga nie często spotyka się trenerów zostających godzinę po treningu i szlifujących z opornymi technike. No cóż, jak już tu wielokrotnie pisano, wszystko przychodzi z czasem. Wymiataczem od urodzenia był tylko Chuck Norris

[...] stycznosc...czy bys chciał czy nie. Mydło siarkowe na twarz- nie polecam... odradzam zupełnie. Myj sobie twarz normalnie, od czasu do czasu mydłem, czasami tymi kosmetykami jak clean&clear( ale nie codziennie ) góra dwa razy w tyg. ja miałem identyczny problem jak Ty tez mi wyskakiwały syfki na plecach na twarzy...bo trenuje piłke nozna i [...]

[...] Cain na JDSa w 2 walce by poskutkowało nigdy nic nie wiadomo po prostu Lil Nog wygrał nie dlatego, że miał farta czy, że Rashad "nie był sobą" tylko był tego dnia lepszy i wypunktował Evansa, skromnie, ale wypunktował walka na pograniczu remisu, ale jak zwycięstwo to Lil Nog i mu się należało Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-05 16:34:25

Wiesz tak na prawdę to właśnie dobrze przeprowadzona redukcja weryfikuje sylwetkę bo jak zejdziesz do odpowiedniego poziomu tłuszczu to wszystko wyjdzie na wierzch i wówczas najłatwiej ocenić swoje słabe i mocne strony. Bo sylwetka na masie niestety traci na wyrazistości i te proporcje często się zatracają, jak teraz uda się dociąć to zobaczysz [...]

Ilcia no nie wiem czy jest sie czym pochwalic bo sogi to sama wiem ze mam za chude i nie wygladają fajnie tak na golaska hehe Nunia czesto na cichociemnym siedze jak bedziesz to daj znac ja sie odezwe Faz na tych zdjeciach z sierpnia wszytcy mówili mi ze wygladam super tak w sam raz. A o tym co pisałam wczesniej o tych wyzwiskach to było w [...]

[...] bo ma świadomość że to zwierze żyło, istniało i ktoś go zabił żeby mógł go zjeść ktoś. No cóż tak kręci się ten świat nie od dziś i tak będzie dalej. A co do treningów to jak lepiej ćwiczyć w domu ?. Tak wieczorkiem te szybkie ćw coś tam dają. Czuje lepszego powera w rękach i brzuchu. Nogi od rowerka zdecydowanie wzmocniły się. Tu dałam [...]

[...] dlatego tym lepiej, że sobie podyskutowaliśmy, bo mimo wszystko zawsze ktoś to przeczyta i zastanowi się dwa razy zanim po to sięgnie. Pewnie to będzie ostatni raz jak sięgam po noopept, stwierdzę wreszcie że nie przynosi pożądanych efektów i odstawię, no chyba, że dostanę takiego kopa jak w "Jestem Bogiem" , to wtedy będę łykał [...]

[...] - powiedział dziennikarzowi "Tempa". "Rozmawiałem ostatnio z trenerem Hubie Brownem, który mówił, że zrobiłem spore postępy. Mnie samemu trudno jest ocenić, w jakich elementach gry poprawiłem się najbardziej. Musiałbym zagrać 'jeden na jeden' przeciwko zawodnikowi, z którym dawno nie grałem" - powiedział Trybański. Grizzlies [...]

"Mylisz sie i starasz przeinaczyc fakty. Ted byl prywatnym uczniem Bruce'a i z nim trenował. To Dan z Nim raczej przebywał." Masz jakieś faktyczne dane potwierdzające tezę, że Inosanto przebywał, a Wong trenował? Podpowiem, że filmy które zamieściłeś to NIE są takie faktyczne dane. "Co do ilości czasu spędzonego a rozumienie danego [...]

[...] na bzdury na temat JKD prezentowane przez co niektore osoby. Postanowilem podzielic sie moja wiedza zeby ludzie nie byli karmieni blednymi informacjami na temat JKD, ktore jak juz zauwazylem czesto budowane sa na domyslach a nie na faktach. To ze sobie poklaskujecie uzmyslawia mi jak bardzo upolitycznieni jestescie. Rzeczowo na temat JKD nie [...]

[...] Stances illustrate "Simplicity" If so, How? Pierwsze słysze o różnych pozycjach w JKD, które są zapożyczane z innych styli. Pozycja jest jedna, wygląda ona tak jak na szkoleniówkach Dana Inosanto. Jest to zmodyfikowana On Guard, gdyż powyższa nie pozwalałą na szybkie kopnięcia nogą wykroczną. Nie znam i nie spotkałem się z innymi [...]

[...] na pewno wieksze, choc wage mam o 25kg mniejsza, przy podobnym wzroscie :) Kiedys gry komputerowe + fastfoody + mialem wszystko w dupie = caly brzuch w rozstepach oraz (tak jak ty) pozostale czesci ciala. Wiec cie rozumiem :) Jesli sa juz biale, to tak jak napisales, nic juz nie zdzialasz. Jesli jednak masz te rozstepy swieze (czerwone), to [...]